Spis fisk og undgå hjertesygdomme

Skrevet af admin den maj 2, 2015 i kategori Sport og friluftsliv | Kommentarer lukket til Spis fisk og undgå hjertesygdomme

Der er ikke mange der ved det, men fisk er en af de madvarer, som kan forebygge en masse forskellige sygdomme. Ikke nok med, at fisk er rig på en hel masse sunde vitaminer, så indeholder fisk også nogle stoffer, som forebygger farlige sygdomme herunder hjertekarsygdomme.

Spis fisk mindst en gang om ugen

På nettet kan man finde en masse lækre fiskeopskrifter. Man skal endelig ikke lade sig begrænse, der er et hav af muligheder. Der findes uendelig mange fiskearter, så hver uge er der mulighed for at prøve noget nyt. Vil man ikke spise fisk til aftensmad, så kan man med fordel tage fisk med på madpakken. Man kan blandt andet lave en lækker tunsalat, rejesalat, makrelsalat eller andet lækkert. Det er kun fantasien der sætter grænser for, hvad man kan lave med det lækre og sunde kød.